Mi hanno regalato un libro

 

E’  un manuale molto scorrevole (non l’ho ancora letto tutto) per ricercare il benessere fisico, psicologico, spirituale. Gli argomenti trattati sono riconducibili a tre temi: Alimentazione, Corpo e mente, I Luoghi del Benessere, che si susseguono dentro la cornice delle quattro stagioni. 

Parole semplici che aiutano a rilassarsi e a vivere un pò più serenamente.

Estate:

 "se siete al mare, chiudete gli occhi e fate scorrere lentamente la sabbia fra le dita"

"in campagna ed in montagna, provate a camminare a piedi nudi in un prato"

E poi consigli sull’alimentazione……acqua, frutta e verdura. E poi, consigli su luoghi di benessere sparsi per l’Italia, ma anche su come viaggiare con i nostri amici animali, su come rallentare l’invecchiamento, sulle virtù benefiche dello yoga………e tanto altro.

Ve lo consiglio!!!!!!!!!!!

 

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One thought on “Mi hanno regalato un libro

  1. vorrei fare tutte queste cose….sabbia…sole….mare….e dormire domattina…..va beh, invece è meglio se vado ora a riposare, altrimenti domani sono uno zombie!!!ciao Luciana!

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